Alimentos Orgânicos, conheça as suas vantagens

O plantio de alimentos orgânicos é uma forma de cultivo que se baseia em práticas sustentáveis e na preservação do solo e da biodiversidade. Ou seja, ele se opõe ao uso de agrotóxicos, fertilizantes químicos e outros produtos químicos sintéticos na produção de alimentos e outros produtos agrícolas.

Com a criação de associações e grupos de produtores que defendiam a produção de alimentos sem o uso de produtos químicos, o plantio orgânico começou a se expandir, por produtores em muitos países diferentes. 

Na atualidade no Brasil, o plantio orgânico é um tipo de cultivo que cresce cada vez mais, e dessa forma valoriza tanto os consumidores quanto os próprios produtores,  além disso, são grandes os benefícios para a saúde e para o meio ambiente.

Alimentos orgânicos pode ser uma ótima opção para aqueles que buscam uma alimentação mais saudável e sustentável, mas às vezes pode ser difícil saber por onde começar ou encontrar essas alimentos.

O alimento orgânico é produzido de forma mais sustentável e sem o uso de pesticidas, fertilizantes sintéticos e outros produtos químicos. Portanto, a escolha de alimentos orgânicos pode ser uma ótima opção para aqueles que buscam uma alimentação mais saudável e responsável.

Onde encontrar os alimentos orgânicos?

Uma dica é procurar mercados de produtores locais ou feiras de produtos orgânicos. Muitas vezes, esses locais vendem frutas, verduras, legumes e outros produtos orgânicos produzidos localmente.

Outra opção é procurar por estabelecimentos que oferecem produtos orgânicos, como mercearias especializadas ou lojas de produtos naturais.  Do mesmo modo , verifique se há programas de assinatura de produtos orgânicos disponíveis, na sua área, onde é possível receber uma cesta de frutas e verduras frescas semanalmente e economizar dinheiro ao se unir a um grupo de compra coletiva. Nesse caso o produtor fica responsável pela entrega.

Alimentos Orgânicos fazem bem?

 Você  entendeu que com um pouco de planejamento e pesquisa, é possível incorporar alimentos orgânicos em sua dieta de uma forma acessível. Dessa mesma forma, limitar o consumo de alimentos processados ​​e com alto teor de açúcar e gorduras pode ser uma tarefa desafiadora no momento, mas é importante para a sua saúde e bem-estar.

Porém experimente novas receitas que incluam alimentos frescos e orgânicos, isso pode ser uma ótima maneira de incorporar mais alimentos saudáveis ​​na sua dieta e diminuir o consumo de alimentos processados.

Alguns dos principais benefícios do alimento orgânico

1. O alimento orgânico é produzido sem o uso de pesticidas, o que pode reduzir a exposição de substâncias químicas. Alguns pesticidas podem ser prejudiciais à saúde humana, especialmente para crianças e mulheres grávidas.
2. A produção de alimentos orgânicos geralmente tem um impacto ambiental menor do que a produção convencional, pois os métodos de produção são mais sustentáveis ​​e não utilizam produtos químicos tóxicos.
3. A produção orgânica geralmente promove a diversidade de alimentos, pois os produtores podem ter uma variedade de plantas. Isso pode trazer novos sabores e opções de alimentos para a sua dieta.
4. Ao comprar alimentos orgânicos locais, você está apoiando diretamente os produtores da sua região e ajudando a manter a economia local. Em outras palavras, a produção orgânica geralmente envolve práticas mais justas para os trabalhadores, o que pode ser um benefício adicional.
5. Pesquisa da Universidade Federal do Paraná UFPR relatou que os orgânicos têm mais fibra alimentar, proteína e minerais como ferro e potássio. 

O que os especialista dizem sobre?

A maioria dos especialistas em saúde concorda que uma dieta saudável inclui uma variedade de alimentos, incluindo frutas, verduras, grãos integrais, proteínas e gorduras saudáveis, o orgânico pode ser uma opção saudável, pois é produzida de forma mais sustentável e sem o uso de produtos químicos.

Portanto, é importante considerar a sua dieta todo, e não apenas se concentrar em um tipo específico de alimento. Manter uma dieta saudável, com exercícios regulares, pode ajudar a promover uma boa saúde geral. 

“Limpe” sua mente com os alimentos orgânicos

Para finalizar, praticar atividades orgânicas, como o cultivo de alimentos, pode ser uma excelente maneira de relaxar, se conectar com a natureza e promover a saúde física e mental, bem como uma atividade gratificante, o plantio orgânico pode ajudar a reduzir o estresse, a ansiedade e a depressão, pois permite que as pessoas saiam da rotina e se concentrem em algo positivo e construtivo.

Por exemplo, você pode cultivar seus alimentos orgânicos no jardim, quintal ou até mesmo em vasos na varanda. Além de ser uma ótima forma de ter acesso a alimentos frescos.

Conclusão:

Em síntese, os alimentos orgânicos são uma opção de consumo extremamente saudável, tendo em vista que não possuem nem um tipo de agrotóxico e são naturais. Portanto, considere colocar esse tipo de alimento na sua vida e desfrutar dos seus benefícios!